Insegurança emocional
A insegurança é um estado emocional no qual a pessoa apresenta um sentimento de inferioridade, sentindo que não é boa o suficiente para realizar determinada tarefa ou para ser amada, aceita ou reconhecida. A insegurança traz um sentimento de incapacidade e de não merecimento, por mais que a realidade mostre o contrário. Sob os olhos […]
A ansiedade nossa no dia a dia
A cada dia tenho a convicção de que estamos vivendo em um mundo onde cada vez mais as pessoas estão sofrendo com problemas de ansiedade, pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, depressão e as repercussões que essas doenças trazem para o físico. Me parece que o que não foi compreendido ainda é o fato de que o estilo […]
Conhecendo um pouco sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental-TCC trata-se de um tratamento de primeira linha para tratamentos do sono, depressão, transtorno bipolar, transtornos ansiosos como ansiedade de separação, pânico, ansiedade de doença (hipocondria), transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo, luto por morte de um ente querido ou divórcio e entre outros problemas. POR QUE A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL É […]
Por que é importante cuidar da saúde mental?
Provavelmente você já escutou a seguinte frase: “você precisa se cuidar”. O que passou por sua mente? Preciso melhorar minha alimentação, preciso ir ao médico, preciso fazer uma limpeza na pele, procurar um dentista, mudar o visual, praticar atividade física? Mas e o cuidado com a saúde mental, veio à sua mente? O cuidado com […]
