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Neiva Borges no Instagram

| Muitas pessoas acreditam que a depressão sempre | Muitas pessoas acreditam que a depressão sempre se manifesta por tristeza intensa. Entretanto, esse não é o único quadro possível.

Em alguns casos, o sofrimento emocional aparece principalmente por meio de fadiga persistente, perda de energia e sintomas físicos, dificultando o reconhecimento da doença.

Por isso, é importante lembrar: cansaço persistente merece investigação médica e psicológica. Antes de atribuir os sintomas exclusivamente à depressão, é fundamental avaliar outras possíveis causas clínicas.

A depressão é uma condição tratável. Quanto mais cedo o diagnóstico e o início do tratamento adequado, maiores são as chances de recuperação e de prevenção de complicações.

Você sabia que a depressão pode se manifestar principalmente através do cansaço e de sintomas físicos?

📌 Salve este conteúdo para lembrar que saúde mental também merece atenção. E siga meu perfil para aprender mais sobre psicologia baseada em evidências e prevenção dos transtornos mentais.
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✔️Neiva Borges- Psicóloga (CRP-RJ: 05/47292) 
✔️Terapia Cognitivo Comportamental; ✔️ Terapia dos Esquemas. 
🌎 Atendimentos online e presencial em Icaraí-Niterói RJ (Individual ou Grupo)
📲 21991391640 (Converse comigo-link na Bio) 
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#tristezanãoédepressão #saudemental #cansaço #psicoterapiaonline #psicologíaclínica
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#respondendoperguntas #stories #caixinhadeperguntas #psicoterapia #desconfiança
| Mês de Julho… Férias!! Chegaram as férias e, | Mês de Julho… Férias!! 

 Chegaram as férias e, em vez de alívio, bateu uma exaustão esmagadora? Uma vontade enorme de só ficar na cama?

Sabe aquele sentimento de que a bateria acabou bem no exato momento em que deveria estar relaxando? 

Essa situação já aconteceu com você? 

Se a resposta for positiva: ⤵️

Então saiba que você não é a única, e isso tem uma explicação neurobiológica clara. 

É exatamente sobre esse fenômeno que escrevi na nova edição da Revista da @editoradoleste, que já está disponível para leitura! 📖

No meu novo artigo, explico o que acontece no seu cérebro quando o freio da rotina é puxado de forma abrupta e por que a culpa muitas vezes senta no sofá junto com você. 

Mais do que entender a teoria…
✨Preparei um roteiro prático de regulação emocional: são micro-hábitos simples para você usar o frio e o ritmo mais lento a favor da sua saúde mental 🍵

E lembre-se: descanso verdadeiro não é um luxo, é uma intervenção necessária. 

🔗 O link para acessar a revista e ler o artigo completo está na minha bio. Irei disponibilizar nos stories também! 

👇🏻Me conta aqui nos comentários: você também se sente mais cansada quando finalmente consegue tirar uns dias de folga? Quero saber!🌼

Abraço 🤗 

@neivaborgespsicogni 

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#saudemental #regulaçãoemocional #férias #psicologiaclínica #descanso 
@lestevalley
| Neste vídeo há um vislumbre da contradição: ele | Neste vídeo há um vislumbre da contradição: ele sorri dizendo que “ama fazer turnês”, enquanto sua própria equipe cai na risada ao fundo. Eles sabiam o preço esmagador que os palcos cobravam dele.

Por trás da genialidade incomparável, existia uma história de dor profundamente ligada à sua infância e à relação com seu pai. Uma dinâmica familiar rígida que serve de espelho para entendermos como feridas antigas (os EIDs- esquemas iniciais disfuncionais) moldam o adoecimento mental na vida adulta:

👉🏻 Postura Crítica e Punitiva: Na infância do cantor, o erro não era permitido. Falhas nos ensaios eram severamente punidas. Ele aprendeu muito cedo que o mundo era um lugar perigoso onde falhar significava ser castigado ou rejeitado.

💔 Privação Emocional: O afeto e a atenção que ele recebia eram condicionados à sua entrega no palco. Faltou o amor incondicional, aquele que valida quem a pessoa é, e não o que ela entrega.
Essa combinação dolorosa costuma estruturar dois grandes nós emocionais (esquemas) que, se não tratados, abrem portas para transtornos complexos:

🪞 Defectividade e o Transtorno Dismórfico Corporal (TDC): A sensação interna e oculta de ser “defeituoso” ou inadequado é tão insuportável que a mente pode projetá-la para o espelho. A busca obsessiva pela perfeição estética e as modificações cirúrgicas extremas se tornam uma tentativa dolorosa de consertar na carne uma ferida que, na verdade, é da alma.

💣 Padrões Inflexíveis e a Ansiedade Social: O perfeccionismo cirúrgico, o passo milimétrico, a exaustão física, funciona como uma armadura de sobrevivência. Como o ambiente de infância era punitivo, o mundo passa a ser visto como um tribunal implacável. O medo esmagador de falhar e ser julgado transforma a exposição social (e os palcos) em uma ameaça constante.

🖤 O Colapso da Depressão: Carregar uma armadura de perfeição drena a alma. A depressão frequentemente se instala quando o indivíduo percebe que nenhum sucesso ou aplauso externo é capaz de preencher o vazio da privação emocional. A mente esgota e desaba no desamparo.

#saudemental #psicoterapiaonline #michaeljackson #instagramreels #autoestima
| Atividades positivas 🌼 Quando se trata de trans | Atividades positivas 🌼

Quando se trata de transtorno mental, não existe uma solução mágica, mas existem atividades positivas que te ajudam no enfrentamento da depressão, incluindo a do transtorno bipolar.

👉🏻 Procure fazer o oposto do que você tem vontade de fazer. 

✔️Em vez de se afastar das pessoas, se aproxime delas. 

✔️Deixe que elas saibam que você está para baixo. 

✔️Visite um amigo ou um familiar, alguém da sua pratica de religiosa, alguém do seu grupo de apoio, um colega de trabalho, seu psicoterapeuta ou seu médico, ou um vizinho. 

✔️Não se esconda, deixe que as pessoas te estendam a mão e ofereçam ajuda. 

Pode ser que elas não consigam solucionar os seus problemas, mas fiquem do seu lado para te dar a força a mais que você precisa para resolver os próprios problemas.

Siga meu perfil para mais conteúdos sobre psicologia, ansiedade, depressão, autoestima e bem-estar emocional.
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✔️Neiva Borges- Psicóloga (CRP-RJ: 05/47292) 
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⚽️ A pior derrota é a mental. No entanto, enquan ⚽️ A pior derrota é a mental. 

No entanto, enquanto você se recupera, me diga nos comentários:

 👉🏻Como você costuma lidar com as frustrações da vida: elas te paralisam ou se tornam aprendizado?

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| Milhares de aplausos podem alimentar a aprovação | Milhares de aplausos podem alimentar a aprovação externa, mas nem sempre silenciam a forma como alguém se enxerga.

No transtorno dismórfico corporal, o sofrimento está na percepção distorcida da própria aparência, e nenhum reconhecimento é suficiente para corrigir uma crença que nasce dentro de si.

A autoestima não se constrói apenas com validação externa, mas também com a maneira como aprendemos a nos perceber.

Nenhuma validação substitui uma relação saudável consigo mesmo. 

Se a forma como você se enxerga tem causado sofrimento, a psicoterapia pode ajudar a transformar essa história. Agende sua sessão e cuide da sua saúde emocional.

Você não precisa enfrentar nenhum sofrimento sozinha. 

Abraço 🤍

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| O cérebro humano é capaz de construir crenças so | O cérebro humano é capaz de construir crenças sobre si mesmo, sobre os outros e sobre a vida.

O problema é que essas crenças nem sempre refletem a realidade.

A boa notícia é que na psicoterapia suas crenças podem ser questionadas, flexibilizadas e transformadas.

Nem tudo o que você acredita sobre si, sobre os outros ou sobre a vida é fato.

E crença sem evidência real é ilusão. 

Reflita: 👇🏻
Será que tudo que passa por sua cabeça é 100% verdade? Quantas crenças você já descobriu que não representava a realidade?

Abraço 🫠
neivaborgespsicogni 
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