Insegurança emocional
15/03/2021
Todos nós temos o direito de uma boa noite de sono. Não é um luxo. O Distúrbio do Sono pode afetar de maneiras diferentes durante todo o dia.
O Distúrbio do Sono pode provocar: Diminuição de energia, queda de humor, piora de concentração, aumento de ansiedade, sonolência, fadiga, aumento de acidentes de transito, aumento de acidentes domésticos, desentendimentos interpessoais.
A insônia é um fator de risco para outros quadros mais graves na saúde mental e física, como depressão, transtorno de ansiedade, transtornos alimentares e, em longo prazo pode aumentar o risco de doenças cardíacas, hipertensão, aumentar o risco de infarto, aumentar o risco de diabetes, aumentar o risco de obesidade.
Quando não melhoramos a qualidade do nosso sono, não conseguimos melhorar todo o resto. Os remédios como Rivotril, Bromazepam, Lexotan, Patzou Zolpidemde ligam o cérebro a curto prazo, porém, eles não tratam a insônia. O tratamento correto não é com remédios e com a TCC.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é o método padrão ouro em todas as sociedades internacionais para sono, é o método da sociedade América de sono, estas consideram a TCC o tratamento mais comprovado, com maior eficácia para melhorar o seu Distúrbio do Sono para a vida inteira.
Existe uma programação que a insônia faz que é possível desfazer. Além de muitas outras técnicas no treinamento para combater a insônia, você irá aprender a reprogramar o cérebro para que ele se lembre de como é adormecer tranquilamente.
Você aprenderá a recuperar o sono, a recuperar a memória e recuperar a liberdade. Tanto a liberdade da sua vida, bem como a liberdade em relação aos remédios calmantes, os sedativos que não tratam a insônia e ainda pioram a vida de algumas pessoas porque geram dependência e podem causar quadros demenciais.
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